Il Mio Stile Alimentare 2010

Queste immagini sono il riferimento giornaliero e settimanale del mio attuale Stile Alimentare. Cibi, quantità e frequenze sono elencati in maniera schematica ... più avanti entrerò nello specifico. 

il 28 gennaio pesavo 81,2 Kg  ... Daniela, la Stilista, prima si arrabbiò ... mi disse: " ... eri riuscita cosi bene a dimagrire perché non hai continuato nel mantenimento?"

Poi mi ascoltò e mi preparò uno Stile Alimentare di 1600 calorie.

Io un po' stupita le dissi: 

"ma come ... mi da 100 calorie in più dell'altra volta? 

... e lei: "Certo ... il tuo metabolismo funziona bene altrimenti con quello che hai mangiato in questi 3 anni e con il fatto che non hai più praticato esercizio fisico avresti dovuto pesare parecchi chili in più!"
 ... e io : " Bene!" 

Rispetto a quello che mi diede 5 anni fa ci sono delle variazioni di quantità e frequenza ma in sostanza è rimasta la stessa.

Purtroppo da marzo fino all'estate ho dovuto sospendere la regolare attività fisica e anche lo Stile ha subito degli attentati calorici. 

Finalmente ora posso ri-iniziare Acquagym e riprendere il mio Stile Alimentare.

Ad oggi il mio peso oscilla sui 74 Kg ... ma è solo l'inizio... ricomincio da qui!

À bientôt!

Lo Stile Alimentare del 2005

Questo è lo Stile Alimentare che adottai a febbraio 2005.

Conobbi la mia Stilista al Centro Antifumo dell'Ospedale di Careggi a Firenze ... il 21 Ottobre 2004 ho smesso di fumare e a tutt'oggi continuo a non fumare ... ma questa importantissima avventura la racconterò più avanti. 

Come di solito succede quando si smette di fumare s'ingrassa .... beh, io "lievitai" fino a raggiungere il peso di 86,2 Kg e sono alta 1,62 ... era un po' tantino ... Daniela mi visitò e mi creò uno Stile Alimentare di 1500 calorie.

1 anno dopo pesavo 64 Kg. 

♫ Ricomincio da Qui ... ... da un Sospiro a Colazione ♫

Eh già ... proprio come canta Malika Ayane ... dalla colazione, ossia dal primo pasto della mia dieta, di ogni "dieta" ... termine che non mi piace, preferisco Stile Alimentare ... è meno punitivo e molto più chic!

Dicevamo ... il mio Stile Alimentare prevede come unico condimento calorico l'olio extravergine di oliva e precisamente 30 grammi che equivalgono giusto giusto a 3 cucchiai. E voilà ... ecco spiegato il nome di questo blog.

Quando 5 anni fa la mia Stilista Alimentare Daniela P. ... dovevo adeguare anche il termine dietologa non vi pare!?! ... mi disse che dovevo usare questa quantità per condire i 2 pasti principali mi prese un colpo ... poi ripresami dalla notizia iniziai a pensare al da farsi ... la mia nuova avventura incominciava!

Per farla breve ... quello Stile Alimentare, associato all'esercizio, fisico mi portò a perdere 22 Kg in 1 anno ...  mangiando tutto e senza mai sentire la F A M E !

Poi negli anni successivi, x varie vicende, ho ripreso parte di quei chili e a febbraio di quest'anno sono tornata dalla mia Stilista Alimentare ... e l'avventura è ripartita ... e ora sono qui a raccontarla.

Siete pronti?

Io si ... C O M I N C I A M O !                                           ... la data è bellissima!!!